“唇红齿白”这个词大家都很熟悉，润泽、柔软、丰满的双唇往往给人一个健康、青春的美感。

遗憾的是，我们的身体并没有给我们的口唇特殊的保护系统。口唇的皮肤无皮脂腺和汗腺，而且角质层超级的薄。口唇每日都要接触不同种类的食物，盐分，饮料，牙膏等直接受到外环境不良因素的影响。

平台很多朋友也问到这个问题，我深感系统性知识的必要，就写下了此口唇护理篇。

文章分为三个部分：

• Part 1  唇部护理的 DON'Ts & DOs
• Part 2  如何选购称心的唇部护理品
• Part 3  定期去角质：DIY 也 OK

PART 1

DON'Ts & DOs

▼

- DON'Ts -

将以下威胁唇部美丽的因素移出你的生活吧！

更糟的是当我们感到嘴唇干燥时，习惯性的会舔唇，想用唾液来缓解一下唇干的不适。一时之快后，口唇变得更干，唾液中保护我们口腔卫生的酶会更加刺激和伤害口唇的皮肤，使之干裂脱皮。（如果不是剧情需要，大家不要再舔唇咬唇了哦~~~）

如果你是干皮，你可能需要牺牲一下对清凉感的需要。因为像薄荷、薄荷脑一类的有“凉爽”感的成分或肉桂这种香辛类的成分可能会对皮肤有刺激作用，易引起皮肤进一步干燥。

常见的添加这类成分的除了润唇膏以外，还有牙膏、漱口水等。此外，如果你是口香糖爱好者同时还要注意一下你钟爱的口香糖是否也含有这样的刺激口唇皮肤的成分。

有些成分因为个体化的原因，也会像清凉物一样对你产生刺激，如常常感到口唇异常干燥脱皮等问题，可以用排除法检查牙膏等日常用品对个人来说是否合适。

• 不要试图撕去口唇干皮 

这是最伤害口唇皮肤的做法，甚至造成唇部损裂、感染。如果有干皮、不光泽，可以考虑细砂糖口唇磨砂来抛光、去死皮。

这类产品往往含合成色素。有的时候很难做到不用，但是短期使用后可以及时卸去。如白天使用，下班后一定要及时清理。可以用食用油卸除口红。不带口红过夜。经常唇干要留心避免使用亚光口红。

- DOs -

将这些帮助唇部变美的方法实践起来吧！

科学饮水的问题大家可以关注下，水平衡对人体是非常重要的，我个人一天饮用约 1.5L 水，不包括从食物中的摄取。

饮水的好处很多，它除了保持皮肤的滋润性，还能保持我们体内代谢废物的正常排泄。尤其是生活和工作在比较干燥的环境中，身体的“非显性”失水增加，及时补充是非常重要的。可以使用加湿器改善环境潮湿度。一般潮湿度保持在 35-50% 比较好。

随身携带一支好的护唇膏是你至少要做的，它能帮助你时刻保护你的口唇。

比如说每次进餐后及时补用；吃刺激性食物之前几分钟，涂上一层护唇膏能帮助减少食物对皮肤的刺激，减少皮肤脱皮的机会；外出风吹日晒那润唇膏的投资就显得非常重要了。关键是唇膏要好。关于如何挑选日常使用的唇膏我会在后文着重跟大家剖析。

天然护唇膏由于无防腐和添加，开封后容易出现变质、氧化。正常使用唇膏，每 1-2 月都能用掉一只。如果没有正常使用，这些天然唇膏最好不要保存超过 6 个月。对于任何唇部使用的产品，如口红也许应该每年更换一次才是上策。 

含有 VC、VD、其他修复/抗氧化成分的液体护唇产品，在睡前使用，在唇部休息的同时进行养护。

以纤维和维生素丰富的饮食为主，及时补充必需脂肪酸（深海鱼类）这对皮肤和口唇的健康都很有好处。

- Q&A -

提问：怎么觉得越擦润唇膏越离不开润唇膏，以前就秋冬擦，现在夏天也要擦，不擦的时候嘴巴就很紧绷很干。这个是和润唇膏擦多了有关系吗？还是其他原因？怎么改善？

Janey：我觉得这跟润唇膏的使用没什么太大的关系。

随着时间的推移，口唇跟其他部位的皮肤一样也会在紫外线的伤害下出现衰老、变薄、丰盈度降低，出现口唇干燥，失去从前的光泽度，甚至出现唇表面紧绷和蜕皮的表现，更甚至出现干裂。

此时，它已经提醒我们护唇已是“迫在眉睫”的需要了。在执行我们护唇贴士的前提下，也要注意因为日积月累，伤害也会叠加，唇部也在慢慢老去。

PART 2

如何选购称心的唇部护理品？

▼

首先，唇部护理品，除了唇部磨砂膏等，大约分为以下三类：

初级：润唇膏（护理）→中级：修色唇膏（护理、美化外观）→高级：活性成分护唇（护理，改善）

接下来具体说说三种产品如何选择。

注意生活品质的人会将自己的日常用品细心挑选，尤其是润唇膏之类，更是可见用心之处，想要拥有一支有品质的润唇膏，你需要留意：

• 可食性无添加
  

这类产品常应该不含防腐，石油产品，香精、非天然色素等。因为护唇膏毕竟被吞服的可能性很大。使用天然可食用的护唇膏不用在进餐/饮水前擦拭去。因为擦拭的动作可能会擦伤唇部皮肤，造成小擦伤反而会使口唇变得更加干燥。尤其是反复擦拭更加要不得。

• 护唇天然成分
  

选用含有椰子油、可可脂、维生素 D 等护唇成分可以有效保湿和修复。润滑好的成分有 VE、脂溶性 VC（对于对抗紫外线有一定帮助）。高提纯蓖麻油可以增加唇部的光泽度，自然而不轻浮。

• 注意唇部防晒
  

防晒和对抗紫外线对保持口唇皮肤健康，延缓衰老非常重要。抗紫外线成分：物理防晒成分（氧化锌，二氧化钛）和/或抗氧化成分（维生素 C，维生素 A）等。

许多人不能接受物理防晒成分的味道和担心化学防晒成分对身体的影响，目前还没有普遍被大家很好的接受。这类唇膏往往进餐前需要清洁掉。另外，最好只在外出时使用。但是，无疑防止紫外线的伤害是我们对皮肤的最大帮助，口唇皮肤也不例外。

- 中级 -

修色唇膏，淡彩内敛；矿物色料，近年新宠

修色唇膏，往往是指护唇膏中仅含有少量的色素，由于这类唇膏使用后唇色自然，鲜亮而没有明显用过口红的感觉，给人以青春内秀的裸妆感，使得妆面明亮清洁感很强。但是一旦接触到颜色，我们就特别需要留心色料是否是口唇专用的。

最好是口唇专用的矿物色料，这种色料用上去不会“跑色-bleed”，还可以根据自己唇色的特点和喜好通过多涂/少涂来改变颜色的深浅。这就是为什么近年来修色唇膏这样受欢迎。其次就是口红。口红中含有大量的色料成分，同样我们首先确保它的色料的质量，另外进食前最好先擦净再用餐。

鉴别是否是全矿物颜料的方法之一是“跑色”（bleed），合成色料容易出现跑色，而矿物色料不会。看图：

- 高级 -

护唇活性成分：高级玩家指南

含有这类成分的除了润唇膏，还有一些唇部精华。市场上我个人比较喜欢的有：

• 液体护唇产品
  

含有抗氧化成分的液体护唇产品非常经济使用。可以滴一滴在手指肚上，轻轻涂在口唇上，没有固体护唇膏的拉动，对口唇皮肤非常温和。平时使用固体护唇膏，可以将液体护唇加入晚护理中，睡前涂用。涂用时稍稍超过唇线外比较好。尤其是含有 VC、VD、必需脂肪酸等成分，对于口唇修复、干裂的护理温和而有效。

• 唇膏中含有活性护唇成分
  

如：丰唇膏，往往具有以上护唇效果同时加用了丰唇成分，能使口唇丰盈起来，同时改善口唇的光泽。VC 护唇膏有浅化唇斑、提亮暗沉的唇色、丰唇和保持口唇健康的功效，也是比较受欢迎的。

PART 3

定期去角质：DIY 也 OK

▼

口唇的角质更新有的时候也需要我们的帮助，可以每周使用口唇磨砂膏来刺激口唇的角质脱落，暴露新鲜的角质层来保持口唇皮肤的柔软、弹力和光滑。一些护唇膏中含有化学去角质成分，也可以作为去角质处理的方法之一。最好的方法是使用含细糖粒或植物蜡粒的口唇专用的油性去角质产品。

天然油性细粒无添加的磨砂膏比较适合口唇去角质，因本身整个产品是可以入口的，所以也不担心磨砂后要冲洗。只用纸巾轻轻擦去残留的磨砂糖粒就可以了。

但是需要注意有唇炎、唇干裂等问题时，不宜作口唇去角质。

在此，我还希望提醒大家改掉一些不良的动用表情肌的习惯，如撅嘴、咬唇、舔唇、皱眉、眯眼等。安静的时候可以有意留心一下自己的表情肌是否舒展、自然。这也是避免皱纹的过早形成的好方法。