大家都知道，前些天一个外国小哥直接用人肉暴晒的惨烈方式评测防晒霜的文章一下子火了。
虽然这种把自己后背晒成一件格子衬衫的大无畏精神堪比佛祖割肉饲鹰，然而万万没想到的是，一干吃瓜群众的注意力最后都放在胶带上了…（外国小哥要是知道了心里估计要有一万头草泥马奔腾而过…）
不过女生的注意力就是如此奇妙，不知不觉中就会被种草：
比如丸子和加“薪”（大家都知道加薪是两个人合体了，所以现在小圃对她俩的称呼分别是“加”薪和加“薪”）。
看了这个号称是涂了防晒棒后的图片，突然感觉防晒棒的效果堪比胶带，于是瞬间种草了。
两个人一下子挑防晒棒挑花了眼，于是又来找小圃求推荐。
小圃叹了口气：“其实无所谓哪款防晒棒，关键是你们得会用才行…”
这两个人瞬间觉得自尊心被冒犯了：“虽然我们承认你的智商是比较高，但是也不用用这种对待智障的眼光看我们吧！不就一个破防晒棒我们还能不会用？”
“可是你们知道防晒棒该用多少量吗？”
防晒能力与用量
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为什么有的防晒霜测试的时候可以测出很高的 SPF 值（要不然政府也不会允许它们标注），但是感觉实际用起来并没有那么强的防晒能力呢？
因为，我们一直说“抛开剂量谈毒性就是耍流氓”。
而对于防晒产品来说，抛开用量来谈防晒力，也是耍流氓：对于标准的 SPF 测试而言，可以很精确的控制防晒产品的使用量。
按照 FDA 的规定（基本上这个也是全球通用的 SPF 测试规定），防晒产品的使用标准是每平方厘米皮肤上用量为 2 毫克。
如果没用到这个标准会怎么样？
看看下面这张图就知道了。
图片来自人民卫生出版社出版的《药妆学》第三版
而根据统计，一般人对于防晒霜的实际使用量平均在 0.5~1.5 mg/cm2
——即使是按照这个范围里的最高量 1.5mg/cm2 来算，一个 SPF50 的防晒霜，能达到的防晒效果只有不到 SPF20…
当然这也不能怪大家不会用——又不是做科学实验，鬼知道怎么样才能用到 2 mg/cm2 的量啊？！
贴心的小圃决定帮大家算一算：
按小圃的全脸面积大概在 370cm2（本来小圃是让 IT 小哥帮忙找个女生算一下脸面积的，但是 IT 小哥坚持要用小圃的脸，理由是可以按照一个圆形来拟合，方便计算😓…）
图片来源：soogif.com
按照 2 mg/cm2 的标准，做好全脸防晒应该用的量是 370*2/1000=0.74 克（然而还是没有概念啊啊啊…）
所以就有了被广为宣传的“一元硬币法则”：
一元硬币的体积大概在 0.9cm3 左右，按照防晒霜密度为 1g/cm3（一般这种乳液的密度都跟水差不多）来计算，一元硬币这样大小用量的防晒霜大概是在 0.9 克左右。
——像小圃的脸用都绰绰有余了，一般的姑娘们肯定都不在话下啦（对于比脸大这件事，小圃还是很有信心的）。
那么问题来了：作为液体，防晒霜用量是可以按一元硬币的体积来衡量。
作为固体的防晒棒怎么办？
防晒棒的用法
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“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”
小圃觉得，还是亲自测一测的好：
随便搜罗了 5 支防晒棒，都是 SPF50+ 的。
根据防晒棒的宽度，我们在手臂上（是的，小圃的麒麟臂要出镜了）画出一个固定的区域，然后分别用防晒棒涂一次、十次和二十次，看防晒棒减少的重量，以此计算皮肤每平方厘米涂到的防晒棒的量，并根据标注的 SPF 值（50+就按 50 算了）和用量的曲线图计算皮肤实际可能得到的 SPF 保护值。
涂一次
涂十次
涂二十次
基本上，如果你只是用 SPF50 的防晒棒涂一遍，皮肤能够得到的防晒保护大概还不到 SPF 2…
“当然，如果你能保证在每一个部位来回刷上 10 到 20 遍的话，还是可以期待有包装上写的 SPF50 的防晒效果哒~”小圃脑补了一下那画面，很开心的说。
“哇，还好我还没用防晒棒而用的是防晒喷雾~”丸子心有余悸的拍拍胸口。
“嗯？你确定防晒喷雾就是用对了吗？”小圃露出了标准的天蝎座笑容
防晒喷雾的用法
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虽然防晒喷雾用的时候看起来铺天盖地似乎用量不小，然而这里面却有个很大的坑：
作为一个气雾剂，防晒喷雾里一般都含有 50%-70% 的液化气体作为推进剂。而这一部分液化气在喷出的时候会迅速气化跑掉，并不能算作实际在皮肤上用量的一部分
——所以防晒喷雾在做标准 SPF 测试的时候，是要去掉液化气部分的重量来计算 2 mg/cm2 的标准用量的。
这样的话，用刚才测防晒棒的减重法来测使用量显然就不合适了。
于是这里我们测的是在一定时间里喷雾喷到纸上的实际用量。
因为液化气推进剂用量比例的不同，显然不同防晒喷雾在单位时间里喷到皮肤上的实际用量差别很大。
还是以小圃的脸面积来计算的话，要达到如包装上标准的 SPF 防护效果，像高丝或者安耐晒的两款喷雾需要持续喷 6 秒。
而 JM 或者城野医生的防晒喷雾则需要连续喷 16-17 秒。
在小圃鼓励的眼神注视下，加“薪”战战兢兢的用自己随身携带的 JM 喷雾表演了一下她平时使用的场景。
小圃掐了一下表，大概是 3 秒
——按照她自己的脸面积计算下来，大概皮肤上实际用量在 0.38mg/cm2，折算成 SPF 大概是 2.1…
（大家可以自行脑补她看到这个数字时候气急败坏的样子哈哈哈）
小圃
鸡汤
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白居易在诗里写：
试玉要烧三日满，辨材须待七年期。
周公恐惧流言日，王莽谦恭未篡时。
判断玉品或者人品，你可能需要有足够的考察时间
而判断防晒产品的好坏，首先你可能得用到足够的量
最后还有
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